• 网站首页
  • 加入收藏
  • 联系我们

当前位置: 成都市锦西中学 > 学生天地 > 学生活动 >

我校开展中考暨全校学生考前心理辅导讲座

时间:2020-07-08 17:10  来源:未知 作者:锦西中学德育处 点击:
  为了缓解全校学生面临中考的心理压力,增强毕业班同学们冲刺中考的信心,帮助同学们以良好的心态面对中考、激发学生的潜力,7月3日下午,学校心理老师胡佳老师为初三的同学们开展了一场中考考前心理辅导专题讲座,七、八年级同学的心理辅导则在教室由各班班主任主持进行。
 
  胡老师用亲切随和的语言,通过提问、大家谈感受、现场心理实验,让同学们在学习中思考,在思考中发现,在发现中领悟,分别从考试焦虑的正常化和普遍化、焦虑情绪的适应意义、适度焦虑的好处等几个方面向同学们解释了焦虑,让同学们从全新的角度认识了焦虑。
 
  最后,学校德育处蔡主任做出了精彩的总结,也对孩子们提出了深切期望,至此讲座圆满结束。本次中考考前心理辅导讲座的举行,帮助学生解决了不少备考过程中的焦虑情绪,进一步舒缓了学生的压力。学生们都已经做好了准备,只等中考之风来,自信地迎风飞翔。
 
  本次心理辅导还教给了同学们几条有效调整考试焦虑的方法和策略:1、接纳焦虑:请从不允许自己焦虑,成长到允许焦虑;2、放松呼吸训练:“腹式呼吸法”,多次重复练习,能够帮助学生较好放松身心,以良好的身心状态投入复习备考;3、写下来:焦虑来自于不确定,将担忧的事情记下,本身就是一种疗愈。
 
  学校在日常工作中,也一直致力于给孩子们营造一个宽松舒适的情绪环境。
  学校为学生专门购置了沙盘游戏设备。游戏是孩子的天性,是青少年学生成长的伴侣,孩子可以在游戏中调节自己的情绪、开发自己的思维、完善自己的个性。沙盘游戏通过心理老师与学生共同工作,给学生一个自由与保护的空间,以游戏的形式使学生发现自己的“内在儿童”,找回童年的快乐,在沙盘中不断地调整自我。
 
  学校心理咨询室积极关注每个学生的心理健康,面向全体学生开展日常团体辅导和个体辅导。学生可以在团体中可以进行信息交流,相互模仿,尝试与创造,学习人际关系技巧等,进而形成正确的自我意识,提升自己的人际交往能力,改善和调节学习和生活中的不良情绪,并掌握有效的应对方式,从而积极快乐地踏上成长之路。在个体辅导中,通过与专业心理老师的沟通交流,使得学生的心理冲突得到一定程度的疏导,为孩子的心灵成长保驾护航。
 
  学校还设有专门的情绪宣泄室,先处理情绪,再处理事情。通过情绪的宣泄,帮助学生达到情绪的相对平衡,从而有助于减缓心理压力、将消极能量转化为积极能量。

 
  “每临大事有静气,不信今时无古贤。”愿全体学生们在考前的时间里,能调整好心态,沉着冷静,勇敢面对。

Copyright © 2017-2018 All Rights Reserved. 成都市锦西中学版权所有  校址:成都市金牛区星月街83号

Email地址:1723263921@qq.com  联系电话(行办):028-87638036  邮编:610031  备案号:蜀ICP备12012400号-1   登录